Лето не за горами, а посему надо быть готовым к нему во всеоружии. А если главное женское оружие - красота, то ее нам и нужно восстановить после долгого «зимнего сна». Наш курс, длиной в один месяц, рассчитан на целеустремленных и решительных. Тех, кто может пожертвовать своими капризами, во имя Ее Величества Красоты. Улучшить свою внешность за 30 дней – это не миф, а реальность, с которой нам придется столкнуться, если мы хотим победить.
Шаг первый. Льняной
Встав пораньше (не лежебочьтесь, кто рано встает – тому Бог подает), первым делом загляните на кухню. Но не для того, чтобы съесть бутерброд с жирным вологодским маслом. А потому, что перед завтраком, который желательно должен состоять из овсянки, вам необходимо съесть 1 столовую ложку льняного семени. Ее необходимо не проглотить разом, а тщательно разжевать, а затем запить 1 стаканом теплой воды. Процедура малоприятная. Но через пару-тройку дней вы к ней привыкните. Главное – помнить: на кону ваша свежесть и стройность. Через полчаса после приема «льна» можно съесть свою овсянку.
Для чего это нужно:
Очищение организма с помощью льняного семени было известно на Востоке еще в древности. Женская кожа после такой «терапии» становится молодой, свежей и ровной, а волосы и ногти крепнут на глазах. Так же, возможно небольшое похудение. Кстати говоря, только небольшое и медленное похудение считается здоровым. Все, что больше 500 граммов в неделю – губительно для организма. Противопоказанием к употреблению в пищу семян льна может являться мочекаменная болезнь.
Шаг второй. Свекольный
Если ваш завтрак не состоит из овсянки или иных злаковых, а, встав на 30 дневный путь исправления, съесть заварное пирожное уже совесть не позволяет, съешьте с утра салат из вареной свеклы. Отварная свекла, в принципе, уместна и на обед, и на полдник, и на завтрак. Только не заправляйте ее майонезом повышенной жирности. Пары капель подсолнечного масла будет достаточно.
Для чего это нужно:
Свекла это не только продукт, чудесным образом влияющий на наш ЖКТ, но и природный очиститель крови. Никто не поспорит, что здоровье крови – один из важных показателей красивой внешности. Если кровь будет в порядке, то и кожа, особенно на лице, перестанет отличаться высыпаниями, неровностями и акне.
Шаг третий. Глицериновый
Перед сном каждый день возьмите за правило делать витаминно-глицериновую маску. Делается она довольно просто, а главное, это очень экономичный способ достижения красоты. Глицерин и витамин Е, который продается в капсулах можно найти в аптеке. Капсулы с витамином Е (10 штук) необходимо проткнуть иголкой, а содержимое выдавить в какую-нибудь небольшую чистую емкость. Туда добавить 30 граммов глицерина и перемешать. Данную смесь нужно наносить на очищенную тоником кожу. Перед процедурой неплохо сделать самомассаж с помощью щеточки до состояния легкого покраснения. Такой разгон крови, во-первых, очень полезен сам по себе. А, во-вторых, максимально открытые поры лица быстрее и лучше впитают маску и все находящиеся в ней питательные вещества. Единственным минусом этого увлажнения и подпитки является неприятное ощущение липкости кожи. Но оно пройдет, как только глицерин впитается полностью. С другой стороны, подобный вечерний моцион не предполагает после выходов «в свет». Поэтому, расстраиваться все же не стоит. Для смягчения этих ощущений можно сбрызнуть кожу освежающим тоником.
Для чего это нужно:
Если с вечера вы ленитесь и делаете это с неохотой, то наутро вы забудете о своем нежелании: результат превосходит все ожидания. Четыре недели упорного труда по нанесению глицерина на лицо и ваша кожа обретет вторую молодость. Главное – не лениться, и лицо, ответив вам благодарностью, будет блистать. Ровный цвет, разглаженные морщинки, исчезновение в уголках глаз надоевших «гусиных лапок» - вот эффект, который даст вам «копеечное» средство.
Шаг четвертый. Ореховый
Употребление в пищу 50 граммов орехов 5 раз в неделю продляет жизнь, как минимум на два года! Это ли не весомый аргумент. А ценителям красоты нужно знать, что орешки это еще и отличное средство для очаровательных локонов и красивых ноготков.
Для чего это нужно:
Уже через пару недель, что говорить о 30 днях, ваши волосы станут шелковистыми и послушными. Ломкость и сухость нивелируются теми маслами, которые находятся в кешью, миндале, арахисе, фундуке и грецких орехах. В орехах столько же «полезностей», сколько и в льняном масле, о котором мы писали ранее.
Горсть орехов, помещающаяся в вашу ладошку и мисочка орешков с горкой – две большие разницы – помните об этом. Не стоит перекармливать себя этим продуктом, иначе печень не поблагодарит вас!
Шаг пятый. Горчичный
Горчичная маска для волос 2-3 раза в неделю – еще один способ восстановления волос после долгой зимы. Для этого необходимо взять сухую горчицу и развести ее водой до кашеобразной консистенции. Добавьте к этой смеси немного растительного масла. Маска наносится на полчаса на влажные волосы. Затем смывается под проточной водой.
Для чего это нужно:
Эластичность и упругость волосам придаст витамин А. Нормализация работы сальных желез головы возникнет из-за витаминов группы В. Предотвратит выпадение волос витамин Е. Восстановит локоны витамин Д и эфирные масла горчицы. А помощь расслоившимся и ломким волосам окажут полиненасыщенные жирные кислоты.
Шаг шестой. Масляной
Мазать ноги маслом? Да-да. Причем сливочным, и с добавлением нескольких капелек мяты. Затем одеваем носочки и ложимся спать. Мы спим, а эффект идет. Причем, потрясающий! Конечно, в этих носочках вы вряд ли пойдете на работу или куда-либо еще. Пусть они так и остаются домашними, ночными, «процедурными». Желательно, чтобы они были хлопковые – натуральные. Если эти обтирания надумаете делать в холодное время года, носки можно взять и шерстяные. Главное – не синтетика.
Для чего это нужно:
Месяц таких процедур, и ваши ножки станут как у малыша, который еще не познал прелестей авитаминоза, открытой обуви и прочих факторов, делающих наши ноги грубыми. 30 дней до пляжного сезона у вас еще точно сеть, поэтому поспешите, чтобы летом щеголять красивыми ступнями.
Шаг седьмой. Пшенично-ресничный
Глаза – зеркало души. А ресницы – гордость глаз. Все мы хотим, чтобы они у нас были пушистыми и длинными. Но что для этого нужно сделать? Снабдить наши ресницы полезными маслами, в частности маслом зародышей пшеницы. Чтобы удобнее было наносить данное средство на реснички, нужно это масло налить в тюбик из под ресничной туши, предварительно вымыв его. Мыть тюбик лучше с помощью намыленной кисточки – вымоется и емкость и сама кисточка. Потом сушим и заливаем питательный раствор. Процедуру умасливания ресниц лучше делать перед сном. Наносим масло по всей длине ресниц кисточкой, но не слишком обильно.
Для чего это нужно:
Густые ресницы через месяц вам обеспечены. Вырастут, как на дрожжах, а заодно и оздоровятся. Семена любые, а пророщенной пшеницы, в частности, содержат в себе концентрат полезных веществ. Так уж устроила природа. Ведь из будущего семечка вырастет растение. А для этого роста, ой, как много чего нужно.
Простые способы стать красивой приучат вас к ежедневному уходу за собой. Нет пределов совершенству, поэтому курс за курсом идем к красоте!