Смузи – весьма популярные напитки. Но если их пить в течение нескольких дней по определённым правилам, можно очень хорошо очистить организм. Первую порцию детокс коктейля лучше выпивать натощак.
Мы предлагаем вашему вниманию несколько вариантов полезных смузи:
1. Детокс для снижения веса базируется на употреблении цитрусовых смузи с лимоном, грейпфрутом и апельсином. Можно добавить сельдерей, клюкву, ананас и мяту. Для увеличения объёма смузи добавляйте огурцы. Если же напиток получился слишком густой, разбавьте его зелёным чаем.
2. Для чистки мочевыводящих путей и почек прекрасно подойдет зелень: шпинат, крапива, укроп и петрушка.
3. Если вы преследуете цель почистить печень, можно приготовить коктейль и свёклы, моркови, капусты и огурцов. Для большей эффективности можно добавить расторопшу или одуванчик. Также для чистки печени подойдут лимоны и яблоки.