Сон является основным видом отдыха. Если он нарушается, то сбивается весь привычный ритм жизни. И таким недугом страдает огромное количество людей. Причиной его есть постоянные стрессы, чувство тревоги и страхи и даже естественный процесс старения. Само по себе это страшно, в случае если не приобрело хронический характер. Если Вы против приема лекарственных медикаментов, то можете воспользоваться успокоительными свойствами эфирных масел. Его можно добавлять во время принятия ванны, в аромолампу или нанести на ватный диск и пристроить не далеко от Вашей подушки.
1.Эфирное масло укропа считается очень эффективным седативным средством. В составе этого масла имеются флавоноиды, витамины комплекса В, которые обладают способностью активировать секрецию некоторых гормонов, отвечающих за спокойный, крепкий и здоровый сон.
2.Эфирное масло лимона. Данное средство обладает успокаивающим действием, которое способно расслабить и морально и физически. Масло лимона лучше добавлять во время расслабляющей ванны.
3.Эфирное масло эстрагона. Это масло является естественным средством для лечения и профилактики проблем со сном. Оно действует как мягкое снотворное, помогает нормализовать сон.
4.Эфирное масло сандалового дерева являет собой естественное средство релаксации. Оно способно успокоить мочеполовую систему, кишечник, дыхательную систему и кровеносную сосуды. Также содействует при лечении метеоризма, мочеполовой и дыхательной системы. Также данное масло способно помочь при спазмах. Оно расслабляет мышцы, нервы и кровеносные сосуды и, конечно же, обеспечивает здоровый и крепкий сон.
5.Масло лаванды способно помочь при проблемах связанных с кровью, нервной системой. Его приятный запах помогает успокоиться, утоляет головную боль, мигрень, побороть депрессивное, тревожное, стрессовое состояние. Данное масло является естественным веществом, которое не способно вызвать раздражение и способствует седативным действием и нормализует сон.
6. Масло ромашки помогает в снятии спазмов желудка, кишечника, сердца и почек. В большинстве случаев масло ромашки используется для лечения расстройств сна, бессонницы, нервных расстройств. Также подходит для употребления детям.
7. Эфирное масло розы очень широко используется в аромотерапии. И не зря ведь его аромат завораживает, расслабляет и успокаивает. Также используется как афродизиак и при этом способно вылечить бессонницу и другие разные неприятные проблемы со сном.