Иногда прыщи являются следствием неправильного питания, недостатка или переизбытка витаминов и минералов и по другим причинам, которые можно легко поправить с помощью изменения рациона.
Если у вас периодически появляются высыпания на коже, воспаления, прыщи или надоедливые черные точки, нужно обратиться к дерматологу – причина может быть в изменении гормонального фона, каких-то заболеваниях или неправильном питании. В таких случаях прыщи проходят, как только будет устранена причина их появления.
Есть продукты, которые сами по себе провоцируют появление прыщей, особенно, если у вас жирная и склонная к воспалениям кожа. Прежде всего, это сладкая выпечка, жирные мясные и молочные продукты.
Обилие жирной пищи провоцирует повышение выработки кожного сала, в итоге поры закупориваются и появляются воспаления. Так может быть, если в вашем рационе много фастфуда, жирного мяса, молочных продуктов высокой жирности, жаренных в масле блюд.
Все продукты, основными ингредиентами которых являются белая мука и сахар, могут привести к появлению прыщей. Большое количество быстрых углеводов в рационе ведет к тем же последствиям, что и обилие жиров. Особенно плохо влияет на состояние кожи еда, в которой много быстрых углеводов и жиров.
Основная опасность заключается в том, что выпечка промышленного производства часто, кроме муки и сахара, содержит еще и огромное количество жиров. В итоге вместе с булочкой вы получаете «коктейль» вредных для здоровья кожи продуктов.
Читайте также: простые принципы, чтобы выглядеть хорошо после 40 лет.