Врач-диетолог Лола Биггс назвала продукты, которые необходимо есть при выпадении волос.
Медик пояснила положительный эффект от некоторых продуктов.
Одним из самых полезных продуктов, способным сделать волосы более крепкими, медик назвала яйца. По ее словам, они содержат витамин В, который нужен для синтеза кератина — белка, из которого состоят волосы. Также яйца богаты цинком, селеном и белком, которые необходимы организму для предотвращения выпадения волос.
Еще для улучшения здоровья волос специалист порекомендовала есть больше фруктов, особенно чернику, киви и апельсины.
Жирная рыба (тунец, скумбрия), грецкие орехи, семена тыквы и авокадо тоже будут полезны для здоровья волос, добавила диетолог.
Читайте также: Доктор Мясников назвал популярные лекарства, из-за которых выпадают волосы