Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что есть три простых и очень конкретных правила, которые позволяют людям выглядеть внешне намного моложе своего биологического возраста. Это также увеличивает здоровую продолжительность жизни и позволяет намного задержать возрастную дряхлость.
Доктор постоянно имеет дело с людьми, которые смотрятся намного моложе биологического возраста и собственных сверстников. По ее словам, все они следуют трем довольно простым правилам.
Во-первых, нужно не запускать имеющиеся болезни и патологии, а вовремя лечить их, чтобы не давать патологическим состояниям разрушать организм.
Кроме того, очень важно питаться правильно. Хотя это и звучит несколько банально, но без правильного питания ни о каком здоровье и моложавом внешнем виде речи быть не может.
Третье и безусловное правило - это адекватный уровень физической активности. Без тренировок наше тело довольно быстро начинает слабеть и стареть, отметила врач, передает портал «Медикфорум».
Врач-диетолог перечислила главные продукты для красивой кожи. Кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что для красивой и здоровой кожи необходимо употреблять белковые продукты.
Специалист перечислила полезные для кожи продукты.
Читайте также: Косметолог раскрыла рецепт супермаски для лица
