Восточные специи и пряные травы, овощи и ягоды, жирная рыба, крупы, кисломолочные продукты замедляют старение организма человека. Об этом рассказал директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
Медик перечислил все полезные для сохранения молодости продукты.
Также врач назвал овощи и ягоды в качестве продуктов, замедляющих старение. Он отметил, что овощи лучше есть разноцветные, а ягоды — синие, типа черники и ежевики.
Также диетолог отметил, что существуют еще два вида продуктов, которые могут помочь в замедлении старения, — это орехи и фрукты.
Эндокринолог назвала три правила, позволяющие выглядеть моложе. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что есть три простых и очень конкретных правила, которые позволяют людям выглядеть внешне намного моложе своего биологического возраста. Это также увеличивает здоровую продолжительность жизни и позволяет намного задержать возрастную дряхлость.
Доктор постоянно имеет дело с людьми, которые смотрятся намного моложе биологического возраста и собственных сверстников. По ее словам, все они следуют трем довольно простым правилам.
Читайте также: Врач-диетолог перечислила главные продукты для красивой кожи
