Существует ряд признаков, которые могут указать на преждевременное старение. Врачи рассказали о симптомах, которые помогут вовремя их распознать.
Медики посоветовали обратиться к специалисту при первых проявлениях этих признаков.
Он отметил, что одним из тревожных симптомов служит потеря мышечной массы. По его словам, явление происходит в возрасте 30 лет и со временем ускоряется. Однако при неправильном питании, недостатке физической нагрузки и некоторых лекарств процесс протекает существенно быстрее, передает портал Eat This, Not That!
Также диетолог Лиза Ричардс рассказала о негативном влиянии хронических болей и воспалений. Они могут быть вызваны продуктами питания. Так,сокращение в рационе насыщенных жиров, рафинированных углеводов и избыточного сахара могут помочь справиться с недугами.
Врачи предупредили, что употребление жареной картошки приводит к старению и набору веса. Картошка может привести к похудению, а может стать причиной набора веса.
Врачи рассказали, что в зависимости от приготовления картошка может обладать целебными свойствами, а может разрушать организм. Например, 213 граммов этого овоща содержат 4,5 грамма клетчатки, почти 20 процентов ежедневной нормы калия, 46 процентов ежедневной нормы витамина С и 4,4 грамма растительного белка.
Читайте также: Врач назвала способы, как избавиться от живота и вернуть талию