Многие женщины постоянно борются с целлюлитом. Многим дамам «апельсиновая корка» портит настроение и заставляет искать новые способы избавления от нее.
Правильное питание
Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос – является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?» Но, если сократить употребление жирной жареной еды. Копченостей или консервированных продуктов, кожа значительно улучшается. Овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба – это правильное питание. Картошку из потребления исключать не стоит, ведь она улучшает плотность и эластичных соединительных тканей. Необходимо много пить. 2 литра воды в день обязательны, а вот от алкогольных напитков нужно отказаться.
Анти-стресс
Стрессы плохо воздействуют на надпочечники, а ведь именно они регулируют водный баланс в организме. Врачи отмечают, что водный баланс является одной из главных причин появления целлюлита. Конечно, избежать стресса невозможно, но можно смягчить его последствия, например, научиться релаксировать.
Антицеллюлитный массаж
Такой массаж может быть, как ручным, так и аппаратным. Если процедуры посещать некогда, можно научиться делать массаж самостоятельно, главное в этом регулярность и настойчивость. Для усиления эффекта подключайте ароматерапию. Применяйте масла лимона, кипариса, можжевельника, герани и фенхеля. Добавлять эти масла нужно в любое растительное масло (лучше, если это будет масло жожоба или виноградной косточки) из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла. Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Не используйте для основы минеральные масла: они получены из нефти и закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.
Обертывания
Обертывание это один из самых комфортных способов заботы о коже: приятная процедура, которая приносит самый настоящий релакс. Обертывания делают в салонах, дома и, конечно, они отличаются, в салоне делают обертывание с «глубоким теплом», а дома можно использовать грязь мертвого моря или шоколад. Необходимо знать, что обертывание нужно делать через день 2 недели подряд.
Контрастный душ
Контрастный душ это прекрасная гимнастика для сосудов и мышц. Это самый дешевый и приятный способ профилактики и лечения целлюлита. Кроме того, контрастный душ прекрасно снимает нервное напряжение и улучшает настроение! Для усиления эффекта после душа следует нанести антицеллюлитный крем.
Мезотерапия и озонотерапия
Если вы не хотите заниматься целлюлитом дома, то отправляйтесь в салон красоты, где вам сделают мезотерапию и озонотерапию. Мезотерапия - это введение лечебных коктейлей в нужную зону на глубину 3-4 мм. Коктейль всасывается в кожу и действует на жировой обмен: он разбивает целлюлитные капсулы и улучшает состояние кожи. При озонотерапии под кожу вводится кислородно-озоновая смесь, которая улучшает микроциркуляцию и активизирует «сжигание» подкожного жира.
Миостимуляция и фонофорез
Первый способ часто называют гимнастикой для ленивых - с помощью электродов, установленных на определенные активные двигательные точки, происходит сокращение глубоких мышц. Фонофорез, в свою очередь, производит глубокий микромассаж и с помощью ультразвука разрушает фиброзный каркас, окружающий целлюлитные клетки. Обе процедуры рекомендуется делать в комплексе с другими средствами.