Избавиться от проблем с сухостью кожи помогут соблюдение водного режима и существенное изменение рациона питания. Об этом сообщила нутрициолог-диетолог Ирина Мансурова.
Она отметила,что в ежедневном рационе должны присутствовать растительные масла, в частности, на основе льна. Такое масло содержит омега-3 жирные кислоты, причем в больше количестве, чем в других растительных жирах. Также полезно включить в рацион рыбу и авокадо.
Также стоит обратить внимание на фрукты и овощи оранжевого цвета. Это кладезь бета-каротина, который организм использует для синтеза витамина А.
Мансурова добавила, что орехи и семечки содержат большое количество витамина Е, что положительно сказывается на восстановлении и увлажнении кожи, передает портал LIfe.ru.
Косметолог назвала привычки, которые вредят коже лица. О том, какие ежедневные действия могут навредить коже, рассказала косметолог, пластический хирург Надежда Петраш.
Первая вредная привычка — сон в определенной позе. Когда это происходит на протяжении многих лет, естественно, начинают формироваться морщины на левой или правой стороне лица или шеи. Поэтому нужно выбрать хорошую подушку и приобрести ортопедический матрас.
Читайте также: Врач назвал три привычки, которые отрицательно сказываются на здоровье и внешнем виде
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.