Занятие спортом и сбалансированное питание положительно влияют на общее состояние организма и внешний вид человека. Об этом сообщила дерматокосметолог Татьяна Малышева.
Эксперт пояснила, что физическая активность помогает выработке коллагена, который поддерживает мышцы и кожу в здоровом состоянии. Во время тренировок задействовано все тело: мышцы обеспечивают движение, сердце разгоняет кровь по сосудам, а легкие дают кислород органам.
Также на состояние кожи оказывает влияние питание человека. Малышева порекомендовала включать в ежедневный рацион рыбу семейства лососевых, мясо красных сортов, мясной холодец, мясо птицы, цитрусовые, брокколи,яблоки и смородину, передает портал Life.ru.
Косметолог назвала привычки, которые вредят коже лица. О том, какие ежедневные действия могут навредить коже, рассказала косметолог, пластический хирург Надежда Петраш.
Первая вредная привычка — сон в определенной позе. Когда это происходит на протяжении многих лет, естественно, начинают формироваться морщины на левой или правой стороне лица или шеи. Поэтому нужно выбрать хорошую подушку и приобрести ортопедический матрас.
Читайте также: Врач назвал три привычки, которые отрицательно сказываются на здоровье и внешнем виде
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.