Косметолог Олеся Панченко рассказала, какие продукты нужно включить в рацион для сохранения молодости и красоты.
Медик отметила, что обязательно нужно соблюдать питьевой режим — пить не менее 1,5 литра воды в день. Из напитков пользу принесет зеленый чай: он богат антиоксидантами.
Также коже необходимы жиры. Поэтому нужно включить в рацион оливковое масло, жирную рыбу, особенно лосось и скумбрию. В качестве приправы стоит использовать фенхель — он обладает противовоспалительным свойством.
Во время перекуса можно есть несладкий йогурт с повышенным содержанием белка. К нему можно добавить тыквенные семечки, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Врач назвала способы, как избавиться от живота и вернуть талию. Доктор и основательница первой Академии Здоровья Наталья Зубарева рассказала, из-за чего может появиться «гормональный живот» и как от него избавиться.
Это проблема, которая появляется из-за возможных сбоев в эндокринной системе. В этом случае не помогут питание и занятия спортом, а следует изучить состояние организма.
Читайте также: Диетолог-нутрициолог назвала три простых правила борьбы с целлюлитом
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.