Предлагаю Вашему вниманию 7 самых эффективных диет, которые способны помочь сбросить вес за максимально короткий срок.
Но, нужно помнить, что диеты имеют противопоказания, например сахарный диабет.При наличии такого заболевания перед началом курса диеты необходимо проконсультироваться у врача.
Голливудская диета.
Очень распространена диета среди звезд Голливуда. Она рассчитана на 18 дней, за которые можно потерять около 7 килограмм. В этот период ограничивается потребление сахара, соли и жиров. Конечно же, полностью исключается из рациона хлеб. Особенностью диеты есть постоянное меню завтрака - половина грейпфрута и не сладкий чай.
Японская диета.
Этот вид диеты разработан в одной из японских клиник. За период похудения таким вариантом можно убрать ненужные 6-8 килограмм. Курс диеты длится до 14 дней. Особенностью диеты считается - неограниченое употребление морепродуктов, но их надо готовить без соли.
Диета "трехдневка"
Период диеты 9 дней, за которые можно сбросить до 7-9 килограмм. Она разделяется на 3 этапа, которые длятся по 3 дня. К каждому этапу предназначен свой продукт: рис, картофель или овощи. Пить разрешается негазированную воду. Такая диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим мамам и подросткам.
Гречневая диета
Продолжительность диеты от 1 недели до 2. За это время можно лишиться от 4-10 килограмм. Особенностью диеты есть употребление невареной гречневой крупы. Как? Очень просто, возьмите гречневую кашу, залейте кипятком и оставьте на ночь настаиваться. Утром, не варив, употреблять. Невареную кашу можно заправить обезжиренным кефиром, без соли и приправ или добавить немного фруктов. Гречку можно кушать без ограничений, только за 4-6 часов до сна прекратить употребление пищи.
Суповая диета
Продолжительность данной диеты 1 неделя, за это время можно потерять от 4 килограмм. Особенностью этой диеты есть полное отсутствие голода. Она безвредна для желудочно-кишечного тракта. Меню диеты состоит из всевозможных супов, в том числе крем-супы. Готовые супы можно приправлять солью. В день можно есть суп 6-7 раз в небольших количествах. Полностью следует исключить хлеб.
Диета манекенщиц
Такая диета очень тяжелая для организма и поэтому её нельзя часто повторять. Её продолжительность 3 дня, за которые можно потерять от 3-5 килограмма. Во время диеты можно есть: 1 яйцо сваренное всмятку. Через 3 часа 150 г творога с чаем. Через 3 часа снова 150 г творога запивая чаем. До следующего утра обходится только минеральной водой. Полностью исключается употребление сахара и соли.