Если человек будет соблюдать простые правила ухода за зубами, то они всегда будут здоровыми. А улыбка будет поражать всех окружающих своей красотой. Зубам нужно уделять внимание.
Гигиеной зубов нужно начинать с детства и не забывать всю жизнь. Ухаживать нужно не только за зубами, но и за всей полостью рта постоянно. Если верить статистике, то ежедневная гигиена десен и зубов на 75 процентов снижает необходимость в профессиональном лечении. Зубная паста и щетка и их качество не играют важную роль. Забота за полостью рта - это целый комплекс процедур, которые должны выполняться каждый день. Чистить зубы нужно 2 раза в день, а можно и после каждого приема пищи. Зубы чистить нужно не менее 4 –х минут. Используйте зубную нить, а вот зубочистками пользуйтесь в крайних случаях, ведь они вредят деснам. Пользуйтесь зубными эликсирами.
Часто неприятный запах изо рта, и удаление зубов являются следствием воспаления десен. За деснами нужно ухаживать ни меньше, чем за зубами. Если постоянно пользоваться зубным эликсиром, то вероятность того, чтобы десны будут здоровыми, повышается. Такой эликсир защищает рот от бактерий, дыхание становится свежим, зубной налет размягчается, эмаль укрепляется, и происходит защита от кариеса.
Зубная щетка – это главное средство гигиены полости рта. Если зубы у вас очень чувствительны к воздействию, а десны постоянно кровоточат, то щетка должна содержать мягкую щетину. Если у вас не проблем с деснами и зубами, то щетка должна иметь жесткую щетину. Щетку нужно менять раз в 4 месяца. Жестких ограничений по чистке зубов нет, но важно помнить, что щетку нужно держать под наклоном 45 градусов по отношению к зубам и чистить как внешнюю сторону зубов, так и внутреннюю.
Очень важно для зубов – это питание. Еда должна содержать умеренное количество углеводов и полный набор пищевых продуктов. Это самый важные факторы для питания, которые способны помочь избежать кариеса. В рационе должна быть пища из грубых волокон, такая пища освобождает от налета: яблоки, груши и другие жесткие овощи и фрукты. Пища, которая богата углеводами, не должна присутствовать в вашем рационе. А вот продукты на основе молока являются основой для здоровья зубов. Температура еды должна быть умеренной. Очень горячая или очень холодная еда вредна зубам. Перепады температур могут привести к трещинам эмали зубов.
Стоматолога нужно посещать регулярно и такие визиты должны стать правилом вашей жизни. Ведь врач сможет вовремя обнаружить у вас кариес и вылечить его на ранних стадиях. Паста и зубная щетка не смогут заменить профессиональную чистку зубов, которая убирает налет и камни.
Под коронками зубов часто скапливаются остатки еды и это доставляет человеку много проблем. Для того, чтобы ее оттуда достать существует много приспособлений, которые должен посоветовать ваш стоматолог.
Пейте много воды, ведь наш организм на 75 процентов состоит из нее и зубам влага тоже нужна.