Старость — это не только морщины на лице. Это ещё и старение головного мозга. Отсрочить это событие можно, для этого необходимо заниматься танцами. Ведь по словам специалистов, такие физические нагрузки самые эффективные. Подробнее об этом читайте в материале на нашем сайте.
Исследованием в данной области занимались научные специалисты из немецкого Центра нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге. Им удалось выяснить, что танцы представляют собой самую эффективную тренировку не только тела, но и мозга. По словам ученых, особенно полезны танцевальные занятия для пожилых людей, так как они способы затормозить старение головного мозга.
« Упражнение имеет благоприятный эффект замедления или даже противодействия возрасту, когда у людей отмечается снижение умственной и физической работоспособности. В новом исследовании было проведено сравнение разных видов физический упражнений. Только танцы были связаны с заметным улучшением в функционировании головного мозга», — пояснила доктор Катрин Рехфельд.
В рамках эксперимента ученые задействовали добровольцев, чей возраст в среднем составлял 68 лет. Всех испытуемых разделили на две группы. Каждой из них нужно было заниматься разными физическими нагрузками: испытуемые из первой группы посещали раз в неделю занятия танцами, а второй практиковались в велосипедной езде, скандинавской ходьбе и так далее.
«Танцевальной группе также каждую неделю было предложено что-то новое. Постоянно менялись скорость и ритм танцев. Самым сложным для добровольцев было вспомнить, какое движение нужно выполнять в данный момент танца. Напряжение возрастало, когда нужно было точно выполнить движение без музыки или подсказки тренера. И как раз это препятствие в итоге способствовало увеличению объема гиппокампа головного мозга именно у представителей танцевальной группы», — отметила Катрин Рехфельд.