Оказывается, сон в светлой комнате — будь то днём или при включённом свете — очень опасно для здоровья. Это может спровоцировать серьёзное заболевание — диабет второго типа.
Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Америки, работающие в Северо-Западном университете. Сон в светлой комнате, по их словам, может спровоцировать развитие диабета второго типа. Также даже одна ночь в слабо освещённой комнате может повысить уровень резистентности к инсулину. Инсулинорезистентность, которая выражается в снижении способности клеток реагировать на гормон инсулин, связана с началом диабета 2 типа.
Исследование объединило 20 здоровых взрослых людей, чей возраст варьировался от 18 до 40 лет. Некоторые из добровольцев спали в абсолютно тёмной комнаты на протяжении двух ночей подряд, другие проводили одну ночь в темноте, другой — в слегка освещённой комнате. Длительность сна составляла 8 часов. Утром у испытуемых оценивали уровень глюкозы в крови. Оказалось, что люди, проводившие одну ночь в освещённой комнате, имели более высокую резистентность к инсулину.
Читайте также: Спать с частыми пробуждениями вредно.