В начале весны статистически учащаются случаи заболевания почек: цистит, пиелонефрит. О том, как сохранить здоровье почек, а также о симптомах болезни, рассказала Ольга Козина, врач-нефролог.
Медик назвала причины развития заболевания почек.
В первую очередь, по словам нефролога, при наличии каких-либо симптомов, которые могут говорить о проблемах с почками, нужно незамедлительно обращаться к врачу.
О заболевании почек могут говорить следующие симптомы: повышенное давление, помутнение и неприятный запах мочи, наличие в ней крови, частое мочеиспускание, отек лица или ног, боли в пояснице, сухость во рту и также постоянная жажда.
Для профилактики болезни почек и мочекаменной болезни рекомендуется выпивать два литра жидкости в день. Важно помнить, что необходимо заботиться и о своем питании, и уровне витаминов в организме, подчеркнула врач.
Алкоголь, употребление только жирной, или наоборот, низкокалорийной пищи могут привести к негативным последствиям, предупредила Козина. А дефицит витаминов может запустить воспалительные процессы в организме, что может также негативно сказаться на здоровье почек.
Также стоит обратить внимание и на физическую активность – важно тренировать спинные и поясничные мышцы, а также мышцы брюшной полости. Это необходимо для того, чтобы укрепить и повысить функциональность мочевыделительной системы. А тренировка мышц ног поможет избавиться от отеков в нижней части тела и застоя жидкости в почках, сообщила медик порталу «Газета.Ru».
Читайте также: Ученые перечислили три симптома рака кишечника