Спорт помогает бороться с деменцией
Эксперимент показал, что регулярные занятия спортом помогут пожилым людям улучшить работу мозга и снизить риск когнитивных нарушений.
В журнале Neurology была опубликована работа ученых из американского университета Дьюка. Специалисты пришли к выводу, что регулярные физические упражнения в пожилом возрасте помогают не только снизить риск когнитивных нарушений, но и «омолодить» мозг.
Для участия в эксперименте ученые пригласили 160 добровольцев пожилого возраста. Все они испытывали трудности с концентрацией внимания, памятью и вели малоподвижный образ жизни, но при этом не страдали деменцией. Участников поделили на четыре группы.
Первая группа трижды в неделю посещала занятия по аэробике, вторая придерживалась диеты, рекомендуемой при гипертонии, третья делала и то, и другое, а четвертая продолжила жить как обычно. Через полгода были подведены итоги.
Самые лучшие результаты оказались в первой группе, где участники не придерживались особой диеты, но при этом регулярно занимались спортом. Чуть хуже были результаты у тех, кто придерживался диеты и занимался спортом. В контрольной группе, которая жила в привычном ритме, при этом наблюдалось прогрессирующее ухудшение когнитивных способностей.
Как отметили ученые, перед началом эксперимента средний «возраст мозга», который вычисляется с помощью теста на когнитивные способности, у участников составлял 93 года, что значительно больше их реального возраста. К концу эксперимента этот показатель опустился до 84 лет.
Инсульт ведет к депрессии и деменции
Исследования показали, что инсульт и серьезные травмы головы никогда не оказываются без последствий.
Специалисты Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии Российской Академии Наук пришли к выводу, что одними из частых последствий кровоизлияния в мозг являются деменция и депрессия. Деменция, как правило, возникает в старшем возрасте и может быть вызвана различными факторами, которые приводят к потере человеком навыков, знаний и когнитивных функций.
Депрессия и деменция, так как могут быть вызваны разными факторами, ранее мало связывались с инсультом. Но, как считают специалисты, это довольно распространенное последствие мозгового кровоизлияния.
Инсульт, возникающий в следствие повреждения сосудов, тромбоза или травмы, может привести к гибели больного. Но нередки случаи, когда пациент, казалось бы, полностью восстанавливается и врачи не видят угрозы для его здоровья в будущем. Специалисты считают, что ошибка кроется как раз в том, что депрессия или деменция, возникающие через довольно продолжительное время после инсульта, не связываются медиками с этим состоянием. Соответственно, не принимаются меры по снижению риска.
Между тем, к депрессии и деменции может привести активная выработка гормона стресса, который накапливается в гиппокампе, после чего происходит выброс молекул воспаления и начинают проявляться симптомы.
Одиночество на 40% повышает риск деменции
Исследования показали, что люди, которые ощущают на себе чувство одиночества, гораздо чаще страдают от деменции в старости.
Американские ученые считают, что чувство социальной изоляции и одиночества может иметь последствия для здоровья. Они пригласили 12 тысяч человек старше 50 лет поучаствовать в исследовании.
В течение десяти лет медики следили за состоянием здоровья участников эксперимента, а также они заполняли различные анкеты с вопросами об образе жизни и психологическом самочувствии. Во время эксперимента более чем у тысячи участников диагностировали деменцию.
Исследователи исключили факторы, влияющие на предрасположенность к деменции, такие как генетика, пол, расовая принадлежность. В итоге оказалось, что те, кто говорил о чувстве одиночества и социальной изоляции во время исследования, оказались на 40% больше подвержены деменции.
Как отметили специалисты, речь идет не о фактической изоляции, а именно о чувстве, которое возникает у человека. Если человек живет один и почти не общается с другими людьми, но при этом не испытывает недостатка в этом, то чувство одиночества его не беспокоит. Но оно может возникать у людей с большой семьей и огромным окружением. При этом у некоторых испытуемых чувство одиночества возникало периодически, а в другое время они на него не жаловались.
Курение провоцирует деменцию
Деменция представляет настоящую угрозу современным людям, поражая преимущественно пожилых. Учёные нашли один из факторов, который может способствовать образованию деменции — это курение.
В исследовании были задействованы порядка двух тысяч человек. Всем добровольцам нужно было пройти тесты на когнитивные способности, а также сканирование головного мозга. Выяснилось, что у курильщиков и диабетиков наиболее часто в гиппокампе накапливался кальций. Это связывает курение и деменцию.
Дело в том, что кальцификация сосудов головного мозга и токсины в табачном дыме могут приводить к уменьшению когнитивных способностей. Таким образом, у курящих людей вероятность возникновения деменции в два раза больше, нежели у приверженцев здорового образа жизни. Также любая вредная привычка увеличивала риск деменции на 50 процентов.
Этот простой способ поможет выявить риск деменции
Пожилые люди крайне часто сталкиваются с деменцией или болезнью Альцгеймера. Считается, что предсказать это невозможно. Однако учёные нашли способ, причём он очень простой.
Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Королевского университета Белфаста. По словам экспертов, жёлтые пятна под сетчаткой являются одним из первых признаков деменции. Эти виды пятен называют твёрдые друзы. Они представляют собой отложения жира и кальция под сетчаткой. Заметить это можно во время сканирования глаза. Они возникают во время старения и считаются абсолютно безвредными.
В рамках исследования учёные обследовали 117 человек, чей возраст составил от 60 до 92 лет. У 25 процентов участников нашли эти отложения, причём у них была болезнь Альцгеймера. Также пятна обнаружили у 4 процентов здоровых людей. Кроме того, выяснилось, что у людей с деменцией кровеносные сосуды в глазах толще, что может отрицательно сказаться на кровотоке.
По словам учёных, метод будет отличным для выявления болезни Альцгеймера на ранней стадии. Это займёт всего лишь 20 секунд.
Британка с сосудистой деменцией планирует пробежать марафон
Женщина уверена, что наличие такого диагноза не помешает ей воплотить мечту в реальность.
62-летняя британка по имени Сью Стрэчен заявила, что сосудистая деменция не помешает ей участвовать в марафоне. Женщина считает, что обязана воплотить свою мечту в реальность хотя бы по той причине, что каждый год дистанцию в 42,2 километра преодолевают люди, которые чем-то больны. Чаще всего они делают это для себя, чтобы проверить свои способности, и для того, чтобы обратить внимание общества на конкретную болезнь, представителями которой являются.
Сью Стрэчен планирует участвовать в марафоне этой весной. В мае 2018 года Сью собирается пробежать Лондонский марафон. Главной целью британки является именно привлечение внимания к болезни. Также она хочет собрать деньги для благотворительного фонда Alzheimer’s Research UK, помогающего пациентам с сосудистой деменцией.
Сосудистая деменция – это вторая по распространённости в мире форма деменции после болезни Альцгеймера. В 5% случаях данное заболевание начинает проявляться у людей, не достигших и 65-летнего возраста. При регистрации на участие в марафоне Сью отметила, что не уверена, что сможет выйти на старт, так как до марафона ещё целый месяц, а её заболевание может начать прогрессировать. При этом она заявила, что будет продолжать тренировки в надежде, что успеет воплотить свою мечту в реальность до того момента, когда её мозг начнёт работать по-другому.
«Я очень рада, что, несмотря на свой диагноз, я могу участвовать в марафоне. Я хочу показать, что тот, у кого диагностировали деменцию, может пробежать марафон, а также может продолжать неплохо жить после постановки диагноза. Кроме того я хочу привлечь людей к поддержке исследований деменции», – говорит Сью.
Впервые сосудистая деменция у британки проявилась в 2012 году, когда ей было 56 лет.
Сочетание витаминов B и омега-3 снижает риск развития деменции
Учёные выяснили, как нужно питаться, чтобы в старости сохранить разум и не заболеть синдромом Альцгеймера
Недавние исследования, проведенные Оксфордским университетом, показали, что комбинация витаминов группы B и омега-3 жирных кислот может существенно снизить риск развития слабоумия или затормозить болезнь.
Проведённое в рамках проекта по изучению памяти и старения исследование показало, что взаимодействие между двумя питательными веществами является ключом к предотвращению деменции. Однако, если уровень омега-3 жирных кислот был слишком низким, то лечение витаминами не было достаточно эффективным.
Плохое питание считается одним из факторов, способствующих возникновению различных форм деменции, таких как незначительные нарушения познавательной способности и болезнь Альцгеймера. При питании продуктами с низким содержанием витаминов В и омега-3 являются доказанным фактором риска возникновения старческого слабоумия.
Авторы исследования поясняют, что одним из способов определения уровня витамина B является измерение количества гомоцистеина в крови. Повышенный уровень этой аминокислоты указывают недостаток этих витаминов.
Примечательно, что исследователи также считают, что деменция может возникнуть в результате побочного эффекта некоторых лекарств или вакцин.
В исследовании, которое длилось два года, участвовали 270 пожилых людей. Каждый из них страдал от слабого когнитивного расстройства, продромальной стадии деменции. При этом заболевании некоторые симптомы уже проявляются, но не являются настолько серьезными, чтобы влиять повседневную жизнь человека.
Одним старикам учёные дали высокие дозы фолиевой кислоты, B6 и B12 и омега-3. В то время как другие пациенты получили плацебо. Цель эксперимента была в том, чтобы определить, может ли на развитие деменции влиять снижение уровня гомоцистеина с использованием витамина B.
Выводы двухлетнего исследования их авторов не подвели. Учёные установили, что витамин B и омега-3 более эффективно работают вместе, помогая затормозить деменцию. Этот комплекс смог защитить те участки головного мозга, которые страдают при таких болезнях как Альцгеймер.
Исследователи пришли к выводу, что можно замедлить развитие старческого слабоумия за счет снижения уровня гомоцистеина с помощью лечения витаминами группы B. Однако это будет работать только в том случае, если витамин будет приниматься с омега-3.
Отметим, что больше всего омега-3 в рыбьем жире, печени трески, грецких орехах, икре, сушеных бобовых. Витамин B проще всего найти в отрубях, печени, орехах, гречке, овсянке, хлебе, рисе, грибах, арахисе, горохе, овощах, крупах, молоке, цветной капусте, печени, орехах, мёде.
Обнаружена связь между деменцией и болезнью зубов
Выяснилось, что люди, страдающие от болезни десен, на 70% чаще сталкиваются с болезнь Альцгеймера.
Ученые из Тайваня исследовали состояние здоровья группы добровольцев старше 50 лет, чтобы установить, несет ли хронический пародонтит какие-либо риски для здоровья. Оказалось, что болезни десен довольно существенно повышают риск развития болезни Альцгеймера – те, кто страдал от таких недугов более 10 лет, на 70% чаще сталкивались с потерей когнитивных способностей.
Когда ученые учли другие факторы, которые, как считается, могут влиять на развитие деменции, оказалось, что одна только хроническая болезнь десен повышает вероятность развития болезни Альцгеймера на 70%. То есть, сахарный диабет, ожирение, болезни сердца и сосудов, только еще больше усиливают риск. Впрочем, ранее исследования уже показывали, что болезни десен имеют связь с потерей умственных способностей в преклонном возрасте.
Также обнаружена связь между бессонницей и развитием болезни Альцгеймера. Как считают специалисты, это зависит от белков, которые выделяются, если человек испытывает недостаток во сне. Их постоянное выделение в итоге и приводит к тому, что возможно развитие деменции.
Ученые нашли продукт, который может спасти от деменции
К списку продуктов, улучшающих когнитивные способности, добавили еще один – не только очень полезный, но и вкусный.
Врачи давно выяснили, что большое количество фруктов в рационе стимулирует когнитивные способности и помогает в профилактике возрастных изменений мозга. Считается, что этот эффект обусловлен растительными полифенолвами – флавоноидами. Больше всего их в какао-бобах, грантах и апельсинах.
Недавно американские ученые выяснили, может ли пожилым людям помочь черника. О пользе этой ягоды известно довольно много – в ней огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Ученые пригласили две группы людей в возрасте около 68 лет, у которых не было когнитивных нарушений. Испытуемых поделили на две группы. Одна в течение трех месяцев ежедневно употребляла по утрам 30 миллилитров сока черники, а другая получала плацебо.
Медики провели с добровольцами различные тесты и обследования до начала эксперимента и в конце. У тех, кто принимал сок черники, после эксперимента увеличилась активность областей мозга, ответственных за память, внимание, пространственные способности и язык. Кроме того, черника помогла улучшить кровоснабжение серого вещества мозга. У тех, кто принимал плацебо, улучшений отмечено не было.
Исследователи пришли к выводу, что черника, наряду с другими продуктами, может быть эффективна в профилактике возрастных когнитивных нарушений. Кроме того, она содержит множество витаминов и ранее было доказано ее положительное влияние на здоровье глаз.
Ученые: первые признаки деменции можно заметить в речи
Исследования показали, что одним из первых проявлений деменции может быть упрощение, постоянные повторения, слова-паразиты и другие изменения в устной и письменной речи.
Американские ученые проанализировали поздние работы и выступления известных писателей и политиков, которые были написаны или произнесены, когда авторы были в преклонном возрасте. Их сравнили с речами и произведениями, написанными в более раннем возрасте.
Во многих случаях ученые заметили, что поздние работы и речи отличаются от ранних. К преклонному возрасту словарный запас становится беднее, в речи много междометий, слов-паразитов, повторов, нечетких языковых конструкций.
Основная проблема в диагностике деменции или синдрома Альцгеймера в том, что эти болезни редко удается диагностировать на ранних стадиях. Если теория верна и изменение речи действительно является ранним признаком развития слабоумия, то это может помочь многим людям начать получать лечение и замедлить болезнь.
Ученые считают, что насторожиться стоит, если человек долго подбирает слова, теряет нить разговора, перестает делиться воспоминаниями, мало говорит. Прочем, эти же симптомы могут быть проявлением усталости, но, если они возникают постоянно, следует обратиться к врачу.
Акупунктура весьма эффективна в борьбе с деменцией
Древнее китайское искусство иглоукалывания базируется на управлении особыми точками на теле человека для снятия стрессового напряжения, расслабления и активации особых зон. Как утверждают ученые университета Вухан, акупунктура весьма эффективна и в борьбе со слабоумием, причем как сама по себе, так и во взаимодействии с лекарственными препаратами. В эксперименте китайских ученых приняли участие 568 человек. Часть из этих людей лечили при помощи нимодипина и иглоукалывания, а вторую часть только при помощи иглоукалывания. Как оказалось, в первом случае эффективность лечения была гораздо выше.
Препарат LMTX способен приостановить развитие деменции
Группа ученых под руководством Клода Вичика из Абердинского университета презентовала новый препарат, способный остановить развитие болезни Альцгеймера. Название препарата LMTX. Всего две таблетки в день помогут справиться с угрозой слабоумия, говорят ученые, опираясь на результаты исследований препарата с участием добровольцев. В отличие от других препаратов, LMTX действует на причину заболевания, а не борется с последствиями. Направленность препарата связана с его действием на клубки белков, разрушающих нейроны. LMTX растворяет так называемые «тау-клубки» и не дает образовываться новым. Результаты исследований добровольцев, принимавших препарат, свидетельствуют о том, что снижение когнитивных функций составляло на 85% меньше, чем у участников контрольной группы. Однако была замечена еще одна особенность. Если человек принимал еще какие-либо препараты от деменции, эффект LMTX сильно снижался.
Наличие гена ApoE4 один из генов повышающих риск деменции
Ученые из США провели исследования относительно склонности человека к болезни Альцгеймера от наличия у него гена ApoE4. Исследователям пришлось обследовать 1187 человек в возрасте от трех до двадцати лет. Каждый человек от своих родителей получает по одной копии гена Apo, это может быть комбинация E2E2, E3E3, E4E4, E2E3, E2E4 и E3E4. Риск развития деменции несет комбинация E4E4. Кроме этого ученые выявили еще одну особенность. У носителей данной комбинации генов была выявлена и особенность строения мозга. Гиппокамп у этих людей (а именно гиппокамп отвечает за память) на 5% был меньше по объему по сравнению с людьми с другой комбинацией гена Apo. Дети в возрасте трех лет носители комбинации E4E4 хуже отвечали на тесты, однако, в возрасте восьми лет таких различий уже не наблюдалось.
Пластырь с эстрогеном снижает риски деменции
Для женщин в период менопаузы медики рекомендуют применить пластырь с эстрогеном, что бы таким способом защититься от деменции. Как выяснили в клинике Майо, эстроген снижает количество амилоидных бляшек, которые образуются при болезни Альцгеймера. В клинике был проведен эксперимент с участием 68 женщин в возрасте от 40 до 60 лет. В ходе эксперемента 21 женщина пользовалась эстрогеновым пластырем, еще 17 принимали таблетки с эстрогеном, а 30 получали плацебо. По прошествии трех лет была сделана позитронно-эмиссионная томография. Оказалось, что у женщин использовавших пластырь было минимальное количество амилоидных бляшек по сравнению с контрольной группой. Также эксперимент показал, что эстроген в таблетках никакого положительного воздействия на амилоидные отложения не оказал.
Деменцию можно будет повернуть вспять
Новый препарат способный не просто изменить, а обратить вспять возрастные проявления, такие как старческое слабоумие, создан учеными. Как говорят исследователи, клинические испытания препарата начнется не раньше чем через два года. В состав препарата входит более тридцати витаминов и минералов. Это традиционные для таких препаратов витамины В, С и D, а также экстракт зеленого чая и рыбий жир. Данный «коктейль», по предварительным данным, способен замедлить развитие различного рода отклонений, как то болезнь Альцгеймера или Паркинсона. Пока исследования проводятся на лабораторных животных. Так, при применении препарата на мышах с потерей более 50% клеток мозга было выявлено улучшение зрения, равновесия, обоняния и двигательной активности мышей, кроме того фиксировалось улучшение зрения и снижение уровня когнитивного упадка. При применении препарата на сверчках была зарегистрирована повышенная продолжительность жизни насекомых. При стандартной продолжительности в 120 дней сверчки, употреблявшие новый препарат, жили в среднем 257 дней. Как говорят ученые, действие препарата направлено на восстановление, в первую очередь, работы митохондрий - энергетических станций клетки.