При определении лишнего веса медики ориентируются на индекс массы тела (ИМТ), то есть показатель соотношения веса к росту. Если он от 18,5 до 25, то это считается нормой, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог группы компаний ОМС Ольга Нечаева.
Врач пояснила, что, согласно результатам исследований, в которых приняло участие больше 20 миллионов человек, у пациентов именно с такими показателями ИМТ смертность от различных причин была самой низкой. Поэтому именно этот индекс считается в медицине показателем здорового веса.
Для того чтобы рассчитать ИМТ, надо разделить свой вес в килограммах на рост в квадратных метрах.
Например, вы весите 65 килограмм при росте 1,65 метра. Получаем 23,8 — у вас нет проблем, желательно поддерживать вес в пределах этой нормы и можно спать спокойно. А если, допустим, при том же росте ваш вес 85 кг — у вас уже ожирение 1-й степени. Если похудеть самостоятельно не получается, то нужно обратиться к врачу, отметила Нечаева.
Она заметила, что ожирение — это не косметический дефект, а реальная медицинская проблема. Она способна привести к развитию серьезных заболеваний. Ожирение также приводит к сокращению продолжительности жизни и развитию болезней суставов.
По словам эндокринолога, во многих случаях для того, чтобы сбросить лишний вес, следует пересмотреть рацион питания. К врачу рекомендуется обращаться, если ИМТ больше 27. Особенно людям, у которых есть такие заболевания, как сахарный диабет, гипертония, у женщин синдром поликистозных яичников, также если отмечается общее повышение уровня холестерина в крови, сообщает портал «Газета.Ru».
Читайте также: Эксперты назвали четыре ошибки в рационе, которые лишают энергии и прибавляют вес
