Главную и единственную причину ожирения назвала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
По словам медика, это переедание.
Павлова отметила, что пациенты, страдающие этой болезнью и заявляющие, что на самом деле они мало едят, как правило, заблуждаются. Врач уточнила, что нередко такие люди просто не замечают, насколько часто они перекусывают, и не знают реальной калорийности потребляемых продуктов.
Доктор порекомендовала снижать каждую свою порцию на 1/5, это 320-360 килокалорий в день.
Врач сообщила, как ускорить потерю жира на животе после 40 лет. Людям после 40 лет избавиться от лишнего веса намного сложнее, чем 20-30-летним. Однако специалист по медицине от ожирения Меган Мешер-Кокс заявляет, что это не так уж и трудно, если придерживаться некоторых правил.
С возрастом метаболизм уже не тот, что в юности. Да и физическая активность снижается. Поэтому, говорит врач, чтобы не обрасти лишними килограммами на животе, нужно регулярно заниматься спортом. Например, хотя бы пять раз в неделю делать физические упражнения в течение полчаса.
Читайте также: Врач-эндокринолог назвала вес здорового человека
