Консультант по коррекции веса, нутрициолог Анна Макарова дала советы, как избавиться от лишнего веса к Новому году.
Первый шаг — это установить четкий режим питания. Три приема пищи (завтрак, обед и ужин) обязательны для всех. Возможно включить в свой режим 1–2 перекуса. Интервалы между приемами пищи должны составлять 3–4 часа.
По словам нутрициолога, также не стоит забывать о физической активности.
Считаются диетическими: врач назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть. Существует ряд продуктов, которые мешают похудению, при этом знают о такой особенности немногие. Более того, многие из них считаются диетическими. О том, какая неочевидная еда способна помешать прийти в идеальную форму, рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Специалист отметил, что употребление галетного печенья может помешать похудению.
Читайте также: Эндокринолог назвала главную и единственную причину ожирения
