Похудение с помощью фруктовой диеты может быть опасным для здоровья. Об этом рассказала диетолог Анна Кривошеева.
Летом многие переходят на более легкое питание и стараются употреблять в пищу в основном овощи или фрукты. Одни делают это просто потому, что так захотелось, а другие хотят таким образом сбросить лишний вес. Однако врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева предупредила, что такие диеты вредны для здоровья.
По словам специалиста, питание одними овощами и фруктами является слишком скудным и однообразным для человеческого организма. Он не получает все необходимые вещества, витамины и микроэлементы.
При этом самыми вредными можно назвать фруктовые диеты. В том числе и персиковая, которая становится все популярнее в последнее время. Считается, что персики не только помогают бороться с лишними килограммами, но и снижают уровень сахара. А также снимают воспаление сосудов и сохраняют зрение, но не все так просто.
Диетолог сообщила, что любая монодиета недает организму все, что ему нужно для здоровья. Кроме того, персики противопоказаны при некоторых заболеваниях. Их нельзя употреблять тем, у кого есть аллергия или диабет, имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Кривошеева уточнила, что достаточная норма фруктов в день составляет 400 грамм.
Читайте также: Ученые из Нидерландов объяснили, почему вес возвращается после похудения
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
