Диетолог Маргарита Королева сообщила, что иногда ни диета, ни физическая активность не помогают человеку сбросить лишние килограммы. Она назвала главные причины возникновения такой проблемы, а также способы эффективного похудения.
По словам медика, первым делом перед попыткой постройнеть следует проконсультироваться со специалистом, так как в организме могут быть какие-то сбои, которые нужно предварительно устранить.
Это могут быть некорректная работа почек, щитовидной железы, иммунной системы, сосудов и сердца. Также человек в состоянии хронического стресса вряд ли сможет добиться быстрого снижения веса.
Также причиной неудач может оказаться и неправильно выбранная диета. По словам Королевой, распространенными ошибками являются чрезмерное употребление соли, попытки снизить число потребляемых калорий, чтобы ускорить процесс. Также нежелательно есть вечером и особенно перед сном и питаться только два раза в день. Все это замедляет похудение.
Читайте также: Хирург Алаев рассказал, кому не помогут похудеть ни диета, ни спорт
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
