Вишневый сок является самым полезным для пожилых людей. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
Специалист отметила, что вишня содержит гормон сна мелатонин. Из-за этого его рекомендуется пить вечером, а лучше — за час до сна.
Кроме того, сок лучше делать самостоятельно, причем не только из свежих ягод, но и из замороженных. В таком случае напиток будет более полезным для здоровья, рассказала Соломатина телеканалу «Москва 24».
Врачи перечислили важные правила в рационе у пожилых людей. С возрастом у организма человека возникают разные потребности. Поэтому людям за 60 лет желательно иметь избыточный вес. Согласно статистике, люди с нормальной или пониженной массой тела живут немного меньше, чем те, у кого есть избыточный вес. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
Читайте также: Не только деменция: врач рассказал, какие болезни ухудшают память
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
