Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что утром лучше выпить чай, чем кофе.
Специалист объяснила, что в этом напитке содержится много катехинов, танина и антиоксидантов, а зеленый чай богат еще L-теанином.
Она отметила, что и натуральный кофе содержит в себе много полезных веществ, но его не следует употреблять на голодный желудок, потому что он стимулирует выработку желудочного сока.
Что касается перекуса, то диетолог подчеркнула, что между сыром и колбасой предпочтение нужно отдать первому, так как в колбасе много жира, соли и нитрит натрия. Последнее вещество, предупредила медик, несет особую опасность.
Читайте также: Диетолог перечислил самые опасные для сердца продукты
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
