Свыше восьми тысяч сортов винограда существует в мире. Врач Сергей Агапкин рассказал, какой из них самый полезный.
Медик сообщи, что любой виноград принесет пользу вне зависимости от сорта. В нем содержится много витаминов и антиоксидантов. Полифенольные соединения, ресвератрол, кахетины, зеаксантин и лютеин предотвращают воспалительные процессы и препятствуют тромбообразованию.
По словам врача, в красных и темных сортах винограда содержится больше всего полезных антиоксидантов. При ежедневном употреблении в течение нескольких недель у добровольцев в ходе эксперимента снизился уровень холестерина.
Также в этом плоде много клетчатки. Она участвует в регуляции обмена веществ.
Однако не нужно забывать, что виноград богат природными сахарами. Если переусердствовать в его употреблении, то можно заполучить вздутие живота и расстройство стула. В заключение Агапкин развеял миф о том, что аппендицит вызывают виноградные косточки. Чтобы получить пользу, следует ее тщательно разжевать.
Читайте также: Диетолог Русакова порекомендовала вместо сахара использовать сироп цикория
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
