Регулярное употребление фисташек, нута и капусты кимчи повышает либидо и помогает бороться с симптомами эректильной дисфункции. О пользе данных продуктов сообщил создатель диеты Fast 800, врач и телеведущий Майкл Мосли.
Он отметил, что фисташки являются отличной профилактикой заболеваний сердца, а также они полезны для мужского сексуального здоровья. По словам врача, для повышения мужского либидо нужны также кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе. Они помогают выработке тестостерона, усиливают половое влечение и улучшают кровоток.
Листовая зелень тоже является еще одним продуктом для поднятия уровня тестостерона. По словам Мосли, шпинат и капуста содержат магний, который улучшает сексуальную жизнь.
Женщинам медик посоветовал включить в рацион семена льна, кунжут и нут, так как в них содержится половой гормон фитоэстроген, помогающий справиться с симптомами менопаузы.
К неочевидным продуктам для поднятия либидо медик отнес свеклу и капусту кимчи. Он объяснил, что нитриты, содержащиеся в свекле, улучшают кровоток и способствуют возбуждению. Капуста кимчи хорошо влияет на кишечник и уменьшает уровень стресса и тревожности, которые часто являются причинами проблем в интимной жизни.
Читайте также: Гинеколог Тивари сообщила, что регулярный секс уменьшает риск сердечных приступов и инсультов
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
