Синоптики предупредили, что в ближайшее время наступит аномальная жара в 20 регионах России, включая Подмосковье. Роспотребнадзор по такому случаю назвал лучшие напитки для утоления жажды в условиях повышенной температуры воздуха.
Эксперты порекомендовали в жару употреблять чистую негазированную воду. В нее можно добавить немного соли для утоления жажды.
Также восполнить потерянную организмом с потом жидкость поможет сок сельдерея и лимона в пропорции один к десяти. В зной наружу выводятся в том числе соли и микроэлементы. Поэтому летом возникает потребность в их восполнении. Для этих целей желательно употреблять щелочную минералку и немного подсоленную воду.
Роспотребнадзор призвал в жару утолять жажду и обеспечивать организм необходимыми веществами с помощью кисломолочных и витаминизированных напитков. Подойдут протеиновые коктейли и отвары из сухофруктов. Напитки желательно употреблять несладкие. Лучше всего отдавать предпочтение сокам и воде комнатной температуры.
Не стоит охлаждать напитки в жару во избежание простуды. Роспотребнадзор рекомендовал не принимать в жару сладкую газировку, алкоголь и энергетики. Из-за спиртного летом может повыситься артериальное давление. Поэтому в жару крепкие напитки особо опасны для людей с болезнями сердца и кровеносных сосудов.
Читайте также: Терапевт Сиверцова сообщила, что по калорийности арбуз выигрывает у дыни
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.