Гастроэнтеролог Екатерина Валькова назвала продукты, которые должны присутствовать в ежедневном рационе, чтобы оказывать благоприятное влияние на уровень стресса и настроение.
Медик отметила, что есть продукты, которые способны оказывать влияние на профилактику некоторых заболеваний. Например, к таким продуктам относят овощи, фрукты и орехи.
Валькова порекомендовала увеличить до 200 граммов в день в своем рационе количество фруктов и овощей. Тогда риск инсульта, ишемии, инфаркта, рака молочной железы и мочевого пузыря будет уменьшен.
Гастроэнтеролог заявила, что при ежедневном употреблении любых двух фруктов значительно уменьшается риск развития депрессии.
Читайте также: Врач Неумолотова назвала симптомы хронического стресса
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
