Кардиолог Грант Шехян поделился своим мнением о полезности определенных видов каш для людей, которые страдают проблемами сердечно-сосудистого здоровья.
Медик отметил, что каши часто приправляются ингредиентами, которые делают их менее полезными для сердечников, такими как сливочное масло, жирное мясо и зажарка. Он подчеркнул важность правильной подготовки каш для сохранения их полезных свойств.
Кардиолог подсказал, что каши, которые рекомендованы для сердечников, не должны содержать холестерин. Он выделил гречневую и пшенную каши как полезные для таких пациентов.
Гречневая каша, по словам врача, богата железом и другими ценными питательными веществами, тогда как пшенная каша сбалансирована по содержанию белков и углеводов.
Также Шехян отметил важность овсянки, которая не только способствует развитию полезной микрофлоры в кишечнике, но и содержит клетчатку, которая помогает «очищать»сосуды от избытка холестерина.
Читайте также: Малышева заявила о пользе сердцевины яблок для кишечника
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
