Нутрициолог Вероника Гусакова порекомендовала употреблять бананы людям, которые страдают артритом и астмой, потому что в них содержится витамин B6.
По словам специалиста, бананы также богаты такими микроэлементами, как магний, калий, кремний и другими. Также в фрукте есть витамины А, В6, В9, Е, РР и С.
Вероника Гусакова
Еда
Нутрициолог.
Высокое содержание витамина B6 помогает снизить воспаление в организме и улучшить работу иммунной системы. Калий способствует укреплению костей и суставов, поддерживает работу почек и отвечает за водный баланс в организме, — пояснила Гусакова.
Вместе с тем, нутрициолог предостерегла от чрезмерного употребления бананов из-за их высокой калорийности. По ее словам, в день можно есть не более двух штук продукта.
Читайте также: Диетолог Мансурова назвала полезные витамины в сливе
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.