Многие люди сталкиваются с постоянными ощущениями усталости, слабости, сонливости, понижением аппетита и выпадением волос. Однако далеко не все связывают эти симптомы с каким-либо заболеванием, чаще думая, что причина кроется в переутомлении, стрессах или нехватке сна. Хотя эти факторы действительно могут сыграть свою роль, подобные проявления часто сигнализируют о нехватке железа и могут указывать на более серьезное состояние — железодефицитную анемию.
Дефицит железа является довольно распространённой проблемой, затрагивающей каждого второго человека на Земле, а железодефицитная анемия наблюдается у одного из четырёх. Эта болезнь может возникнуть у людей любого возраста и пола, но особенно подвержены ей женщины, дети и подростки. У беременных женщин порой возникает желание употреблять необычные или даже несъедобные вещества, такие как мел, что связано с нехваткой железа, часто наблюдаемой в период беременности.
Железо является важным компонентом гемоглобина, белка, который обеспечивает транспорт кислорода от легких к различным тканям и органам. Недостаток этого элемента приводит к нарушениям в переносе кислорода, что со временем может вызывать усталость, апатию и ощущение нехватки энергии.
Организм не способен самостоятельно синтезировать железо, поэтому его нужно получать через питание. Одной из основных причин развития дефицита железа и последующей анемии является неправильное питание, которое происходит при недостаточном употреблении продуктов, содержащих это важное вещество. Железо можно найти в таких продуктах, как красное мясо, внутренности, консервированные сардины и бобовые.
Проблемы с железом могут также возникнуть вследствие кровопотери, которая может быть вызвана травмами или внутренними кровотечениями. Женщины в репродуктивном возрасте имеют повышенный риск развития анемии и дефицита железа из-за менструаций, в ходе которых они систематически теряют определенное количество этого минерала.
Запасы железа в человеческом организме находятся в белковой форме, называемой ферритином. Когда поступление этого микроэлемента оказывается низким, организм начинает восполнять дефицит за счет имеющихся запасов. Однако если запасы не будут восполняться, они со временем иссякнут, что приведет к проявлению нехватки железа.
Если есть подозрения на нарушения с уровнем железа в организме, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования. Важным этапом этого процесса является лабораторное тестирование. Ключевые показатели собраны в специальный комплекс под названием «Диагностика дефицита железа». В случае выявления отклонений от нормальных значений могут потребоваться дополнительные исследования, такие как УЗИ внутренних органов, анализ кала на скрытую кровь или колоноскопия и гастроскопия.
Соблюдение принципов правильного питания не является достаточным средством для борьбы с железодефицитной анемией; оно может служить лишь в качестве профилактической меры. В случае, если уровень железа в организме оказывается ниже допустимого, специалист назначит прием медикаментов или добавок, содержащих этот важный микроэлемент.