Давно известно, что некоторые продукты способны оказывать чуть ли не волшебные свойства. Часть из них оказывает благотворное влияние после родов. Какой именно продукт избавит женщин от послеродовой депрессии, читайте в нашем материале.
Оказалось, таким суперпродуктом является черника. Это доказали канадские исследователи из Центра по проблемам наркомании и психического здоровья в Торонто. Одним из полезных свойств считается то, что эта ягода способна лечить послеродовую депрессию.
Согласно данным нового исследования, аминокислоты, которые содержатся в чернике, способны уменьшить повышенный уровень белка, который сокращает количество гормонов «хорошего самочувствия» в головном мозге. Таким воздействием обладают аминокислоты под названием триптофан и тирозин.
Научные специалисты выяснили, что на пятый день после родов, когда наблюдается пик послеродовой депрессии. Женщины, которые принимают добавки с содержанием черники, не пострадали от изменений настроения. А вот те представительницы прекрасного пола, в рационе которых не было данной ягоды, имели большое увеличение баллов в тестах на депрессию. К такому выводу ученые пришли в ходе изучения 40 женщин, ставших мамами.
Отмечается, что послеродовая депрессия — довольно распространенное явление среди женщин. Как правило, спустя примерно 10 дней симптомы исчезают. Хотя иногда они могут длиться намного дольше. Причем по статистике, послеродовая депрессия касается каждую пятую женщину, а симптомы могут проявляться на протяжении первого года после родов.