От здоровья поджелудочной железы, органа, о существовании которого мы вообще часто забываем, на самом деле зависит наша жизнь. Как помочь поджелудочной железе хорошо справляться со своими функциями?
Поджелудочная железа ответственна за производство пищеварительных ферментов, которые помогают организму усваивать полезные вещества, а печени- расщеплять и выводить токсины. Если поджелудочная железа начинает барахлить, это прежде всего сказывается на состоянии печени и пищеварении. Конечно, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, но для профилактики вы можете помочь своей поджелудочной железе с помощью простых продуктов, которые содержат больше всего нужных для нее полезных веществ.
Специалисты советуют кушать овсянку и гречку. Эти каши прекрасно подойдут для любого приема пищи. Они содержат много витаминов и минералов, нужных поджелудочной железе. Лучше всего кушать каши без добавления сахара и соли, с овощами, фруктами или медом.
Обязательно включите в свой рацион листовые овощи и зелень – их лучше всего кушать сырыми, так как при термической обработке полезные вещества теряются. Обратите внимание на разные виды овощей семейства крестоцветных – вам подойдет любая капуста по вашему вкусу.
Ранее мы рассказывали о том, какие симптомы могут говорить о развитии сахарного диабета.