Как считают специалисты, привычка кушать с телефоном в руке грозит вам ожирением.
Американские диетологи считают - привычка пользоваться во время еды электронными устройствами ведет к распространению ожирения. Специалисты призвали во время еды убирать телефон подальше.
Во время эксперимента ученые пригласили несколько групп женщин и части з них было позволено кушать сколько угодно и при этом пользоваться телефоном. Оказалось, что в этой группе испытуемые съедали больше, чем было необходимо. Точно также происходило с теми, кто во время еды включал телевизор или кушал за компьютером. Как считают ученые, это связано с тем, что мозг отвлекается от процесса приема пищи и перестает контролировать насыщение. В результате можно скушать значительно больше, чем вы планировали.
Более того, если не отрываться от телефона, то это чревато еще и частыми перекусами – по той же причине. Мозг настраивается на прием контента из электронного устройства, но перестает нормального обрабатывать сигналы тела. В результате через некоторое время после приема пищи вы можете снова почувствовать голод. Поэтому телефон, телевизор и компьютер во время еды лучше выключить.
Читайте также: эффективная диета на кефире и свекле.