Метеоризм – это болезнь, при которой есть повышенное образование газов в кишечнике. Обычно газы в кишечнике появляются из-за заглатывания воздуха или нейтрализации содой изжоги. Объем газов зависит от возраста и питания.
При метеоризме блюда лучше всего есть те, которые готовятся на пару, но также можно есть тушеные блюда и вареные. Пище должна быть теплой, так как горячие и холодные блюда провоцируют развитее метеоризма. Нужно есть понемногу, но не менее 6 раз в день. В рацион нужно включать продукты, которые не провоцируют образование газов в кишечнике или помогают их уменьшить.
Нужно есть морковь, свеклу и тыкву, Обязательно в рацион включайте постное мясо, мясо птицы и рыбу нежирных сортов.
Больной может есть различные паштеты, омлеты, которые приготовлены на пару и яйца всмятку.
Очень полезно есть вегетарианские супы с пшеничным хлебом.
Обязательно пейте зеленый чай, кофе и какао. Также можно употреблять фруктовые соки, фреши, особенно подойдут соки из апельсина, груши и яблока.
В рацион можно включать молочные продукты, зелень – кинзу, укроп и петрушку, а также чернослив, абрикосы и гранаты.
Ешьте больше каш – рисовую, гречневую, пшенную, манную и пейте минеральную воду без газа, не менее 2-х литров в сутки.