В самое прекрасное время года — весной мы обычно чувствуем слабость, раздражительность. Причиной этому ослабление иммунитета, потому как именно весной мы не получаем недополучаем необходимого количства витаминов. Для подержания своего организма и иммунитета специалисты рекомендуютпринимать соки и фреши. Такие напитки обладают общеукрепяющим действием.
1.Апельсиновый сок. В таком соке содержится высокая концентрация витамина С, потому его используют при лечении разных простудных заболеваниях и отравлениях. Также очень полезен при нервных перенапряжениях, неврозах. А вот виноградный сок отлично справляется с анемией, упадках сил и при истощении.
2.Ананасовый сок. Такой сок не только способствует сжиганию калорий, а и способен обострить чувства. А вот грейпфрутовый сок улучшает процесс метаболизма в организме . Но этот сок не рекомендуют принимать при лечении разных заболеваний, так как он блокирует действие некоторых лекарств. Именно этот сок способствует похудению.
3.Гранатовый сок. Всегда являлся кроветворным и общеукрепляющим средством. Зёрны граната являются главным источником многих витаминов и микроэлементов, а также клетчаткой. Сок граната очень полезен при железодефицитной анемии, гипертонии, атеросклерозе, заболеваниях желчевыводящих путей. Улучшает здоровье кожи, волос, почек и щитовидной железы.
4.Сок абрикоса является прекрасным очестительным веществом, особенно полезен для здоровой работы печени, зрительного аппарата и сердца, а лимонный сок способен утолить головную боль. Специально для разгрузочных дней предназначен сок из груши. Он снижает риск заболеванием ожирения и улучшает процесс метаболизма.
5.Для укрепления костной системы необходим яблочный сок, так как он насыщен железом, калием и бором. Для диет специально предназначен вишневый сок, он способен надолго уполить чувство голода.
6.Сок облепихи. В себе содержит огромное количество витаминов, органических кислот и минеральных веществ, положительно воздействуе на нервную систему. Также он очищает организм от солей и радиоактивных элементов. Сливовый сок помогает при сбоях в работе кишечника и препятсвует запорам.
7.Сок персика помогает при ссбоях в работе сердца, содержит в своем составе высокую концентрацию калия. Калий предупреждает развитие инфаркта.