Во время сна иммунные клетки активнее борются с инфекцией и токсинами, поэтому сон действительно можно считать лекарством.
В журнале Journal of Experimental Medicine опубликована статья немецких ученых, которые пришли к выводу, что сон на самом деле хорошее лекарство при некоторых болезнях. Правда, в основном сон помогает при инфекционных заболеваниях – это связано с механизмом работы иммунитета.
Мозг и гормональная система людей выделяют два типа сигналов, связанных со сном. Одни заставляют нас засыпать, другие – просыпаться. Давно известно, что во время сна и бодрствования процессы в организме протекают по-разному. Авторы исследования исходили из результатов более раннего эксперимента, показавшего, что во время сна повышает продуктивность Т-клеток. Они ответственны за распознавание и уничтожение чужеродных клеток, а также зараженных или поврежденных клеток организма.
Специалисты пригласили поучаствовать в эксперименте людей, зараженных цитомегаловирусом, это вирус герпетического типа, и здоровых людей. Их разделили на две группы. Одна вела обычных образ жизни, а другую ученые лишили сна. Пробы крови показали, что во время сна у добровольцев из первой группы существенно вырастала активность иммунитета. Вторая группа, напротив, страдала от плохой работы иммунной системы. Когда через пару дней всем испытуемым разрешили нормально спать, уровень работы иммунитета у них быстро стабилизировался.