Список сушенных фруктов, которые больше всего полезны нашему организму. Особенно их нужно есть весной.
Самым полезным сухофруктом признали курагу. Специалисты уверяют, что она благотворнее всего влияет на здоровье человека, так как содержит много минералов и витаминов. В ее состав входят: железо, кальций, калий, каротин, фосфор и витамины группы В.
Курага – отличное профилактическое средство от проблем с сердечно-сосудистой системой и онкологических заболеваний.
Эксперты советуют также есть инжир, так как он помогает в борьбе с раком. Его употребление также поможет настроить на правильный лад работу щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта. Инжир помогает в лечении бронхита. Этот продукт способен даже вывести из кишечника разных паразитов.
Чернослив тоже немало полезен для здоровья и обладает множеством преимуществ перед свежими сливами. Он нормализует работу кишечника, помогает избавиться от запоров.
Врачи советуют людям, страдающим от ревматизма, заболеваний почек, атеросклероза и повышенного артериального давления обязательно добавить в свой рацион питания чернослив. Еще, как выяснили учёные, этот продукт помогает восстановить зрение.
Читайте также: Какие фрукты самые полезные для похудения?