Эксперт по здоровому питанию назвала пять рекламируемых «диетических» продуктов, которые разрушают диету.
Маркетологи умело придумывают рекламы, которые невольно заставляют людей покупать даже те продукты, которые им не нужны. Специалисты заманивают клиентов яркими упаковками и придумывают громкие слоганы. Вот только они не всегда правдивы.
– Некоторые продукты, которые так расхваливают рекламщики, на самом деле не помогают похудению, а напротив делают процесс еще более сложным, – поясняет диетолог Елена Дмитриенко.
Вот список полезных продуктов, по мнению специалиста, которые не стоит есть на диете:
Йогурты с нулевым процентом жирности. Отсутствие жиров производители компенсируют сахаром и другими подсластителями.
Хлебцы. В основном эти продукты делают из белой муки, маргарина и сахара. В общем, состав тот же самый, что и у мучной сахарной булочки. Настоящие диетические хлебцы должны быть приготовлены из злаков и цельного зерна.
Творожные сырки. В них почти нет творога, а всего на 100 граммов продукта приходится порядка 400 ккал.
Сок из упаковки. В одном пакете может быть около 60 граммов сахара. Худеющим такой напиток точно не подойдёт.
Мед. Многие считают, что сахар прекрасно заменяем мед. Но, на самом деле, он тоже не менее калориен. Поэтому не стоит вестись на рекламу диетических продуктов, в которых содержится мёд.
Диетолог не утверждает, что нужно тут же отказываться от этих продуктов. Просто важно учитывать их калорийность и правильно рассчитывать свой рацион питания.
Читайте также: Если спать правильно, то лишние килограммы начнут уходить по ночам