Диетолог рассказала, какие алкогольные напитки менее калорийные, а какие категорически вредны фигуре.
Диета ограничивает нашу обыденную жизнь. Частенько хочется чего-нибудь съесть или выпить. Многие выпивают бокал вина, считая, что этот напиток не навредит фигуре, но действительно ли это так?
– Алкоголь, которого выпили слишком много, в любом случае будет вредить фигуре. Но если пить некоторые напитки в меру, то это даже станет полезным компонентом, – делится секретами диетолог Олеся Романова.
Итак, вот какие алкогольные напитки, по мнению диетолога, разрешено употреблять:
- Сухое красное вино. Его можно выпить не больше двух бокалов за один раз. Он улучшит пищеварение и уменьшает желание съесть что-нибудь сладкое. В одном бокале этого напитка содержится 120 калорий;
- Молодое белое вино. Оно будет менее калорийно, чем старое, а ещё в нем меньше сахара и всего 110 калорий на один бокал;
- Французский сухой вермут. Этот вид вермута менее калориен и больше других подходит для худеющих.
- Шампанское. В среднем, один бокал содержит всего 100 калорий. Наименьшее зло собой представляет вид напитка «Brut Naturе».
По мнению диетолога Романовой, от пива и более крепкого алкоголя стоит отказаться сразу. В список запретных также входят водка, текила, настойки, виски, ликер, ром, джин, коньяк и другие.
Читайте также: Продукты и напитки, которые нужны всем худеющим