Исследователи рассказали, почему люди, которые быстро шагают, живут дольше остальных.
Американские учёные провели исследование, в рамках которого они изучили привычки ходьбы 475 тысяч человек. Основную часть добровольцев составляли люди старше 50 лет.
– Мы решили проверить, с какой скоростью ходят люди и соотнести это с жизненными показателями. За быструю ходьбу мы считали не менее 100 шагов в минуту. Добровольцы сами определяли, с какой скорость им удобно ходить: быстро, средне или медленно, – объяснил соавтор исследования Джорш Карвер.
Учёные проанализировали полученные данные и пришли к выводу, что быстрые прогулки увеличивают жизненные показатели людей. То есть те, кто быстро ходил, имели наибольшую продолжительность жизни. Темп ходьбы играл даже большую роль, чем масса тела.
Женщины, которые ходили быстро, в среднем, жили 87 лет. А вот дамы, передвигающиеся медленно, в основном, доживали до 72 лет. Быстрые мужчины смогли достичь отметки в 86 лет, а более медлительные – 65 лет.
Авторы исследования полагают, что этот факт является очередным доказательством того, что физическая подготовка играет немаловажную роль в продолжительности жизни.
Читайте также: 5 причин больше ходить пешком