Многие жалуются на нехватку памяти, но мало кто признается в недостатке ума… Хорошая память – важный инструмент для полноценной работы мозга.
На что стоит обратить внимание для тренировки памяти:
-
Закон установки
Желание запомнить улучшает запоминание.
-
Закон интереса
Лучше запоминается информация, вызывающая личную заинтересованность
-
Закон осмысления
Прочнее остаются в памяти данные, которые вы анализировали и систематизировали.
-
Закон контекста
Информация, которая добавляется к уже зафиксированной в вашей памяти, усваивается лучше.
-
Закон действия
Практическое применение полученных данных укрепляет запоминание.
-
Закон повторения
Частая трансляция новых знаний даёт им долгую жизнь.
-
Закон объёма
Легче запомнить информацию, не превышающую объём оперативной (кратковременной) памяти.
-
Закон краёв
Начало и конец информационного блока запоминаются лучше середины.
-
Закон интриги
Незавершённые фразы, нерешённые задачи запоминаются лучше.
-
Закон замещения
Обновлённая информация на ту же тему легко заменяет устаревшую.
Знание этих законов поможет в понимании механизмов запоминания, но не решит проблем ухудшения памяти в силу возраста или других личных причин. ЗОЖ, мелкая моторика, правильная диета, лекарственные средства обязательно помогут после общения со специалистом.
Напомним, что интерес к окружающему миру, эмпатия и доброжелательность не менее важны для хорошей памяти.
Читайте также: Рисование способствует процессу запоминания