Приближается сезон простуд, самое время узнать, как правильно делать ингаляции в домашних условиях.
Лечить кашель ингаляциями, пожалуй, один из самых простых и доступных способов. Ингаляции подходят как для влажного, так и для сухого кашля. Но есть небольшие отличия в составе. При сухом кашле ингаляция должна увлажнить слизистые оболочки, чтобы сделать его влажным, продуктивным. При влажном кашле же ингаляция должна способствовать выведению мокроты.
Несколько общих советов:
-
Не рекомендуется делать ингаляцию при повышенной температуре;
-
Чем раньше, с момента возникновения кашля, вы начнёте, тем лучше эффект;
-
Температура пара для ингаляций не должна превышать 40 градусов.
Сухой кашель
-
Раствор соды. Проверенное народное антимикробное средство. Хорошо помогает при ангине. Дышать 10 минут над раствором чайной ложки соды на стакан воды.
-
Раствор соли или минеральная вода. Способствуют разжижению мокроты. Соль нужно растворить до состояния физраствора, минералка нагревается как есть.
-
Отвары трав. Мята, ромашка, зверобой, шалфей, календула, багульник, малина и другие растения обладают антисептическими, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Более полный список лекарственных трав и их действие можно узнать у специалиста. Настой травы кипятить и дышать над паром не больше 15 минут.
-
Эфирные масла (мятное, эвкалиптовое, сосновое, миндальное и другие) добавляют в горячую воду и дышат парами. Нужно не больше трёх капель на стакан воды. Ингаляция останавливает воспалительный процесс и смягчает горло. Расширенный список масел вам подскажет специалист.
-
Ингаляции лекарственными препаратами, как правило, назначается врачом. При разных симптомах там могут быть антисептики, бронхолитики или муколитики.
Влажный кашель
-
Щелочная минеральная вода используется для разжижения мокроты. Это помогает более тщательному выведению её из организма.
-
Отвары трав используются почти те же, что и при сухом кашле. Какую траву выбрать, можно уточнить у специалиста или основываться на личном опыте. К отварам можно добавлять эфирные масла.