Питание правильными продуктами поможет мужчинам и женщинам дольше оставаться в тонусе.
Сексуальными и подходящими для романтического ужина специалисты считаются следующие продукты:
- Арбуз
Сочный и свежий арбуз способен заменить таблетки для мужской силы. Например, сексолог Кристофер Калапаи рассказывает в интервью Medical Daily, что прописывает своим пациентам почаще есть арбузы. Содержащиеся в них ликопен и цитруллин способны расслабляют кровеносные сосуды и улучшают снабжение органов кровью. Это даже помогает при эректильной дисфункции.
- Женьшень
Тонизирующие свойства помогают как мужчинам, так и женщинам. Красный женьшень можно добавлять в чай. Полезен он и в период менопаузы у женщин.
- Руккола
Эту зелень обязательно следует добавлять в салаты. Руккола содержит много витаминов и антиоксидантов. Сексолог Кристофер Калапаи также считает, что зелень полезна для либидо, поэтому является афродизиаком.
- Авокадо
Авокадо богат витамином В6. Он очень полезен для выработки мужских гормонов, кроме того, он нормализует правильную работу щитовидной железы. Поэтому полезен авокадо как мужчинам, так и женщинам.
- Оливковое масло
Кристофер Калапаи поясняет, что оливковое масло стоит есть каждый день, чтобы со здоровьем был полный порядок. Благодаря мноненасыщенным и полиненасыщеным жирам, которые помогают быть сердцу и сосудам здоровыми, а железам внутренней секреции работать в нормальном режиме. Обе эти составляющие полезны для сексуального здоровья людей.
Читайте также: Пять важных причин есть подсолнечное масло каждый день