Бытует мнение, что наш мир населяют «совы», но создан он для «жаворонков». Так ли это? Давайте разберёмся.
Статистика подтверждает эти слова. Результаты тестов показали, что человечество составляют 45% любителей ночной жизни, 30% не могут определить свой хронотип, и лишь четверть общества причисляет себя к ранним пташкам.
Но мир, действительно, создавался для этих «птичек». На заре цивилизации ранний подъем обеспечивал приемлемые условия существования индивида. Он мог обеспечить себя и своё потомство едой, что давало его роду шансы на выживание. Цивилизация развивалась, благосостояние росло, и стали появляться люди, не имеющие нужды подчинять свою жизнь солнечному ритму. Мажоры того времени могли позволить себе, став ночными гуляками, отсыпаться днём. Ещё больше расслоило общество на дневных и ночных людей изобретение электрического освещения. Не стоит забывать и про аритмиков – смесь «жаворонков» и «сов».
Но, как бы ни протестовали «совы», генетически обусловленный, естественный ритм человека подчинён солнцу. Дети рождаются «жаворонками» и в процессе формирования копируют образ жизни своего окружения. Биоритмы меняются под влиянием среды. Вспомните маму ребёнка, которая, даже имея «совиные» привычки в прошлом, становится «жаворонком» со своим ребёнком. Можно вспомнить и стариков, любящих просыпаться пораньше, для того, чтобы полюбоваться утренним солнцем и больше успеть.
Путь «совы» – это зачастую неумение распланировать свой день, с откладыванием тех или иных решений на потом, или повышенная увлечённость вечерними кинопросмотрами, чатами в социальных сетях и компьютерными играми. Вы можете жить, как вам удобно. Но вы в силах менять свои предпочтения при выборе режима дня. Высыпайтесь!
Читайте также: Пожилым людям лучше спать меньше