У красивой женщины все должно быть красивым. От кожи пяток до волос. Но если о коже лица и локонах мы заботимся чуть ли не ежедневно, то о груди почему-то забываем. А ведь грудь – это именно то, на что обращают внимание мужчины. Особое внимание… Если вы хотите, чтобы ваша грудь была здоровой и привлекательной надо придерживаться ряда правил по ее уходу. Мы расскажем вам о 7 главных правилах по уходу за грудью.
Травмы
Грудь надо беречь от травм. Даже легкий удар может иметь серьезные проблемы. Постарайтесь минимизировать возможность травмирования груди, например, пристегиваясь в автомобиле ремнем безопасности, прикрывая грудь руками в толпе. Синяки проходят быстро, а вот проблемы решаются долго и появляются позже. В месте удара может образоваться уплотнение, которое в свою очередь может переродиться в злокачественную опухоль.
Загар
Не стоит злоупотреблять загаром. Как солнце, так и солярий могут спровоцировать появление или рост раковой опухоли. Старайтесь не появляться на солнце с 12 до 17 часов дня, а в солярии прикрывать грудь руками. Помните и о солнцезащитном креме!
Рацион питания
То чем вы питаетесь также важно для здоровья груди. Кофе, алкоголь и сигареты в больших количествах вредят вашему бюсту. Включите в рацион питания продукты, богатые витаминами С, а и Е. При помощи витамина А вы повысите противоопухолевую сопротивляемость, а витамин Е предотвратит появление опухолей и замедлит процесс старения.
Роды
Каждый уважающий себя мамолог утверждает, что на здоровье груди самым положительным образом влияют роды и грудное вскармливание. На здоровье – возможно. А вот на внешний вид – не всегда.
Правильный бюстгальтер
При выборе бюстгальтера руководствуйтесь такими критериями: грудь должна полностью занимать чашку; не злоупотребляйте пуш-апом, он нарушает кровообращение; избегайте узких лямок.
Самообследование
Регулярно обследуйте свою грудь. Прощупав бюст, вы сможете выявить уплотнение, узелки, шероховатости и болезненные места, в результате чего своевременно обратиться к врачу. Самообследование следует проводить ежемесячно в один и тот же день.
Поход к врачу
К врачу можно обратиться не после того, как найдете у себя что-то при самообследовании, но и до… Регулярные и плановые посещения мамолога и гинеколога позволят избежать большого количества проблем или решить их в зародыше.