Здоровье простаты зависит не только от своевременного посещения врачей и соблюдение здорового образа жизни. Питание в таком вопросе также играет не последнюю роль. Правильно сформированная диета поможет не только лечить, а и предотвратить развитие многих заболеваний связанных с простатой. Если Вы желаете избежать подобных проблем, то Вам необходимо ввести в свое меню такие продукты:
1.Бразильский орех. Хоть и с названия можно решить, что такой орех произрастает в Бразилии, но на самом деле его можно встретить еще в Колумбии, Перу, Боливии, Венесуэле. Этот продукт содержит в себе витамины и минералы, которые просто необходимо употреблять для сохранения здоровья простаты. В нём содержатся: белок, аминокислоты, цинк, магний, тиамин.
2. Брокколи. В ней содержится большое количество сульфорафан фитонутриентов и индолов, которые препятствуют в развитии опухолей. Также они способствуют скорому выведению из организма вредных веществ. Проведенные исследования подтвердили, что при употреблении данного продукта значительно снижается шанс развития рака простаты. Но при приготовлении следует руководиться технологией, так как если брокколи передержать, то все полезные вещества исчезнут.
3.Перец чили. В составе данного продукта имеется высокая концентрация капсаицина. Он обладает обезболивающим эффектом, а ряд исследований подтвердил, что чили способен нейтрализовать раковые клетки и раковые клетки простаты в том числе. Также в его составе содержатся антиоксиданты, которые борятся со свободными радикалами, вызывающи атеросклероз.
4.Зелный чай. Все давно известно, что в составе зеленого чая содержаться антиоксиданты, которые способствуют уничтожению различных бактерий и вирусов, укреплению иммунитета и даже способны бороться с несколькими видами рака. Большое количество исследований подтвердили то, что если у мужчины наблюдается склонность к онкозаболеванями, то регулярное употребления зеленого чая способно значительно снизить вероятность развития.
5.Гранат. Сейчас проводится очень много исследований, которые открывают все больше и больше полезных качество этого плода. Стало известно, что гранат содержит в себе антиоксиданты и фитовещества, которые очень полезны для сохранения здоровья простаты. А некоторые исследования показали, что плод замедляет развитие раковых клеток и провоцирует их самоуничтожение.
6.Помидоры. Этот овощ является основным источником ликопина – антиоксиданта, который укрепляет здоровье простаты. Но они полезнее не в свежем виде, а в обработанном. Так что введите в свой ежедневный рацион такие продукты: соус и суп томатный, сок, томатная паста.
7. Куркума. Она нам больше известна как специя, а не средство для лечения простаты или профилактики заболевания. Она очень популярна при лечении разных воспалений, простуды, астмы. Но ряд исследований показали то, что куркума способна сразиться с раком простаты, так как данная специя обладает противоопухолевыми качествами.