О том, какое состояние требует срочного обращения к медикам, рассказали учёные Лондонского университета, специалисты по спортивной кардиологии и лечению сердечных заболеваний.
— Любой, кто испытывает боль в груди на протяжении более 15 минут, должен вызвать скорую помощь. Если вы обнаружите, что упражнения вызывают учащённое сердцебиение, необычную одышку или дискомфорт в груди, уменьшите активность и тоже обратитесь к врачу, — отмечают эксперты
Физнагрузки не нанесут вреда людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, напротив, они полезны. Однако необходимо выполнять ряд рекомендаций.
Людям, страдающим от ожирения, высокого давления или диабета, нужны силовые упражнения не менее трёх раз в неделю. Также необходимы умеренные аэробные нагрузки.
Людям с болезнями сердца следует заниматься упражнениями не менее 150 минут в неделю. При этом стоит выбирать упражнения средней интенсивности
В любом случае, так называемым сердечникам необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как выбрать себе подходящий спорт
Ранее врач-кардиолог Юрий Беленков назвал шесть признаков слабого сердца. Первый — это одышка при физической нагрузке, второй — учащенное сердцебиение. Отеки ног тоже могут быть признаком проблем с сердцем (третий признак). Четвертым признаком является приступообразный кашель, его нужно обязательно лечить. Пятый признак — быстрая утомляемость и слабость даже при минимальной нагрузке, а шестой — бледность либо цианоз (посинение) кожных покровов.
Читайте также: В чём секрет идеального завтрака для профилактики сахарного диабета.