Фитнес-эксперт Ирина Пирогова рассказала, что в некоторых случаях попытка сесть на шпагат может нанести вред здоровью.
Это упражнение может быть вредно для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, отметила эксперт.
Сейчас множество спортклубов предлагают научить клиентов садиться на шпагат, это стало очень модным. По словам Пироговой, люди видят выступления спортсменок, гимнасток, это очень красиво.
— Соответственно, сформировался стереотип, что шпагат — это показатель хорошей физической формы, что-то такое сверхкрасивое, к чему стоит стремиться, — отметила Пирогова.
Она рекомендует с осторожностью относиться к выполнению этого упражнения, чтобы не навредить позвоночнику и не надорвать связки.
Доктор Георгий Сапего отмечал, что садиться на шпагат, если вы не готовили к этому суставы с раннего детства, «никогда не бывает полезно, потому что в этом нет смысла».
— Головка бедренной кости может быть неидеальной формы, и впадина на тазовых костях тоже может быть неидеальной. Пока мы просто ходим или даже бегаем, то все работает нормально. Но потом кое-кто идет в шпагат-студию и начинает заворачивать свой тазобедренный сустав на пределе его возможностей, — объяснил медик.
Если упорствовать, то «с вероятностью 50% потом будет остеоартроз, и когда-нибудь дело закончится эндопротезированием тазобедренного сустава».
Читайте также: Простые способы избавиться от изжоги без лекарств.